在2025年4月1日，张蕾在她的个人社交平台发布了一段02分10秒的短视频，庆祝自己46岁的生日。视频中，张蕾以一场跨越20年的时空对话与26岁的自己展开对话，回顾了自己从大学生到主持人的成长历程。她在视频中提到：“真正的价值，不是拼命换取勋章，而是活出有温度的人生。”并祝愿自己和每一个人都能感到快乐。

张蕾回顾起自己在46岁生日时的感想时，回想起了自己26岁时的梦想。当时，正是《挑战主持人》节目风头正劲，这个节目成了许多播音主持艺术生的向往之地。张蕾在这段跨越时间的对话中问自己能否站上这个梦想的舞台，而46岁的张蕾则毫不犹豫地回应道：“26岁的你不要害怕，未来你会站上更大的舞台，主持你梦想中的春晚分会场，跨年晚会，和你曾崇拜的前辈们同台共舞。”

回顾过去，张蕾曾在《挑战主持人》节目中脱颖而出，获得了第一名，然而，尽管如此，她却一直未能进入央视春晚的主会场。直到2017年，她才成为春晚桂林分会场的主持人。对于张蕾来说，春晚分会场一直都是一个梦想，她在这次庆生短视频中，特别提到了自己主持的春晚分会场，显现出她对这个舞台的重视与热爱。值得一提的是，和她同年参加《挑战主持人》的李思思，已经主持了9届央视春晚主会场。

这段视频也表达了张蕾对未来的期许。作为一位曾经的央视主持人，她的事业历程令人钦佩。如今，她希望自己能继续培养出更多优秀的播音主持青年人才，让更多人受益。